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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA》詹皇加盟湖人壓力大 華頓：若輸球便是世界末日
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今夏自由球員市場最大的一顆震撼彈莫過於詹姆斯（LeBron James）加盟洛杉磯湖人，面對這位超級巨星的加盟，同時洛杉磯又是聚光燈林立的花花世界，湖人在新賽季的一舉一動都將被一一檢視，而總教練華頓（Luke Walton）也面臨了教練生涯中的最大挑戰，那就是如何執教詹姆斯。
華頓談到了自己對於執教詹姆斯的難處，表示自己也請教了很多教練:「我除了請教盧（Tyronn Lue）之外，也與邁阿密熱火的教練波斯特拉（Erik Spoelstra）談了許多，他也表示他的情況與我的不同，他在8年前執教的詹姆斯時還未曾奪得總冠軍，但共同點就是，他那個時候就非常認真的練球，對於比賽的理解真的是頂級，隨時都在最佳狀態，你只要跟著他同樣努力，你跟他的相處模式就會不會有問題。」，而談到新賽季所面臨的壓力和挑戰，華頓也說:「絕對會非常棒，整個城市的球迷們在我們背後支持我們，我們在每場比賽後一定會被媒體大肆報導，如果我們輸了，那將是世界末日，而我們贏了，那絕對會很瘋狂，我會盡情地去享受那種感覺。」
重建球隊到奪冠熱們，湖人的灰姑娘故事即將開始
一瞬間，湖人就從原本在尋求重建的傳統球隊，躍升至冠軍級別的隊伍，一切只因為詹姆斯的加盟，詹姆斯在過去8個賽季均打進冠軍賽，而湖人則是從2013年後就再也沒進入季後賽，華頓也表示詹姆斯的加盟，讓他根本無法享受假日時光：「當我被通知詹姆斯加盟後，我根本沒辦法專注在我的家庭烤肉派對上，甚至花了8個半小時與布萊恩（Kobe Bryant）和我爸老華頓（Bill Walton、前波士頓塞爾提克名人堂球員）討論接下來要怎麼做，這真的很瘋狂。」
華頓在球員時期也曾是湖人的一員，並隨著布萊恩幫助球隊於09-10賽季完成2連霸，退休後轉行成為教練，2014年開始於金州勇士擔任助理教練，華頓擔任教練以來最有名的事蹟便是在15-16賽季，勇士隊總教練柯爾（Steve Kerr）因背部傷勢需要開刀而暫代總教練，帶領勇士打出驚奇的開季24連勝，取得39勝4敗的戰績，成為當時勇士隊73勝9敗的史上最佳紀錄的功臣之一，而也因為這樣被許多正在尋求重建的球隊看上，湖人也因此挖角華頓，於2016年開始擔任湖人總教練，雖然球隊至今敗多勝少，但華頓對於球隊的管理非常有一套，對於球隊年輕球員的成長助益非常大，而現在更有了詹姆斯的加盟，也是時候讓華頓證明自己屬於一流教練的水準了。（推薦閱讀：MLB》托雷斯因傷由勞瑞遞補 34歲老將首度入選明星賽）
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膀胱炎下腹痛、頻尿，吃蔓越莓很有效？中醫：這樣喝才對…
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【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】出現頻尿、尿急、解尿灼熱感，以及下腹痛等症狀，千萬別大意，有可能是膀胱炎，而且反覆發作，令女性不勝其擾。網路上說：「常吃蔓越莓，或喝蔓越莓汁可以預防膀胱炎」，是真的嗎？另有一說：「膀胱炎是因為體熱引起的，必需清熱」，這也是真的嗎？中醫師認為，預防膀胱炎，並非只靠清熱即可，最好依體質飲用適合的飲品，才能對症調理。
★【雙手攀足固腎腰】：
◎預備姿勢：自然站立，兩腳與肩同寬，兩手自然下垂。
1.向前彎腰，同時兩臂向前直伸，掌心向下。
2.上體前屈彎腰，同時兩掌接抵腳背。
3.兩手分開向前攀足，兩腿後挺。
4.兩手沿兩側下肢回到腰側。
5.順勢後仰。
◎動作要點：兩手攀足之時，兩腳打直，臀部略向上挺，以拉伸臀部、大小腿之肌肉。
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