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NBA》火箭表達高度興趣 安東尼若成自由球員必網羅
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奧克拉荷馬雷霆三巨頭之一的安東尼(Carmelo Anthony)現在在雷霆的處境非常艱難,這位已經34歲的球星極欲在自己所剩不多的生涯中追尋冠軍夢,但現階段雷霆基本上已無法再續留這位前得分王,而上賽季的聯盟頭號種子休士頓火箭也對安東尼表達出濃厚的興趣,並表態若安東尼成為自由球員,一定會與他簽約,補強球隊戰力。
安東尼上賽季在雷霆的生活過得不算順遂,但仍然還有一份至2019年2790萬(約台幣8億5000萬)的合約,但對於日前已經答應與喬治(Paul George)續約的雷霆來說,基本上已沒有足夠的薪資空間,必定要負擔大約1億美元(台幣30億)的奢侈稅,接下來是否要買斷安東尼也成為雷霆管理層頭痛的問題。
火箭在這個夏季自由市場的操作不如預期,先是放走亞瑞薩(Trevor Ariza),後又錯失側翼大鎖穆特(Luc Mbah a Moute),鋒線上的人力缺失嚴重,而安東尼強大的得分能力及不輸上述2位的防守能力,將能有效的彌補火箭的戰力,而雷霆隊若不將安東尼買斷成為自由球員,下賽季將負擔1億美元的奢侈稅,而再加上球員薪資,薪資總額將高達3億美元(台幣90億),為史上最貴陣容。
香蕉船兄弟欲聯手 保羅極力招募安東尼
身為「香蕉船兄弟」的成員,火箭隊的保羅也積極向火箭管理層表達招募安東尼的意願,並表示安東尼的到來一定會幫助火箭隊再次衝擊總冠軍,安東尼自2003年進入NBA後,一直是聯盟中的頂級得分手之一,2013年曾獲得聯盟得分王,出色的單打能力及美如畫的跳投一直是安東尼的招牌,生涯平均得分24.8分、8.0籃板,曾10度入選明星賽,3次奧運金牌,但生涯至今還未進軍總決賽,追求總冠軍成為他最大的目標。
上賽季加盟雷霆隊組成三巨頭,但球隊戰績和磨合並不順遂,壓縮上場時間及球權分配,繳出生涯新低的平均16.2分和僅僅4成04的投籃命中率,效率值12.7、正負值-1.1,均是生涯最低。(推薦閱讀:MLB》波西因臀部傷勢缺席明星賽 紅雀莫里納將替補上陣)
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腰痛恐是這睡姿害的!專家傳授按摩大腿解腰痠背痛
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【早安健康/高鈺玫報導】現代人的慢性腰痛問題,通常都出自日常生活的習慣或姿勢不良,無論是久站或久坐的生活型態,甚至是睡覺長時間保持著同一個姿勢,都會對腰椎形成極大的負擔,同時還會造成腰部血液循環低弱,易使腰痛症狀更形惡化。
睡覺不會翻來覆去、變換姿勢的人容易腰痛
東京大學醫學部附屬醫院復健科治療師山口正貴提到,在中午前的時間中,一直感到腰痛時,可能是由於睡眠中一直維持同一個睡姿,而容易因仰躺的姿勢,將內臟的重量集中在腰部位置,壓迫到血管,造成血液循環惡化,且可能會刺激腰部的肌肉纖維釋放出發炎物質,引起腰痛問題。
此外,長時間維持著同一個睡姿,也會因體重都壓迫在腰部,使得連接腰椎與骨頭的韌帶產生歪斜,進一步使得關節無法固定住而不穩定,腰部只要一動作便會產生疼痛感。
東京女子醫科大學東醫療中心整形外科任職的神戶醫師則提到,仰躺會讓身體重心擺在臀部之上,使腰椎呈現半懸空的拱橋狀,不但對腰椎會形成極大的負荷,也會使得椎間盤受到壓迫,造成椎間盤突出,當刺激到脊椎內的神經時,便會引起腰痛的問題了。
按摩大腿可輕鬆消除腰痛問題
日本運動照護整體研究所代表松村卓提到,患有腰痛的人幾乎都有大腿過度緊繃的問題,只要按摩大腿的肌肉,使其放輕鬆便能舒緩腰痛問題。
- 坐在椅子上,兩腿稍微張開
- 將雙手握拳,身體稍微往前傾斜,以上半身的力量透過雙手的拳頭,從大腿根部來回按壓到膝上位置,直到舒緩腰痛為止
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